Respira profundamente cogiendo aire por la nariz y sacándolo por la boca, haz unas cuantas respiraciones y nota como poco a poco vas entrando en un estado de relajación.

Te vas a imaginar que te encuentras en un prado de hierva verde, y que en este prado hay muchas flores y árboles, pájaros y aquí hay un silencio y mucha paz.

Por primera vez te das cuenta que estas contigo misma, y te das cuenta de lo maravilloso que es gozar de ese encuentro, porque te sientes feliz y en paz.

Sientes la maravilla de todo tu ser, y empiezas a sentir un sentimiento de amor, de amor puro, y sientes la sensación que todo tu ser se eleva, es maravilloso el ser tan grande que llevas dentro, con este sentimiento de amor te vas a tumbar en la hierva y vas a mirar las aves y pájaros que pasan volando por encima de ti en el cielo, te vas a centrar en ellas y vas a poder sentir que tu eres una parte de ellas y vas a sentir que las quieres de corazón y que deseas todo lo mejor para ellas.

Ahora mira los árboles su belleza ellos están ahí para ayudarnos para darnos oxigeno, e incluso algunos nos dan sus frutas, míralos y dales las gracias por lo que te dan, siente como te trasmiten su paz y su belleza, siente que los quieres, muestra todo tu amor a todos los animales que por aquí se encuentran y siente que toda la naturaleza forma parte de ti, siente como te ama y siente como la amas tu a ella. Ahora que te has recargado con su energía, a partir de ahora te vas a encontrar perfectamente lleno de salud y energía, céntrate en tu respiración y poco a poco ves tomando conciencia de que vuelves a la realidad.